Utbud
Personlig träning
Jag erbjuder personlig träning där vi fokuserar på vad just du vill åstadkomma och vilka övningar som passar bäst för dig. Detta ger mest vid köp av ett paket där vi hinner träffas ett flertal gånger så att du hinner uppleva en märkbar skillnad av träningen, men kan också köpas som enstaka tillfällen ifall att du enbart vill ha ny inspiration inom din egen träning.
Gruppträning
Här är man en hel grupp som tränar tillsammans. Då får man inte bara får stöd och peppning från mig, utan även från alla sina fantastiska gruppkamrater. Här varierar vi övningar och träningsformer från gång till gång med fokus på att stärka upp hela kroppen. Hittar du ingen grupp som passar dig? Eller är ni ett gäng som skulle vilja träna tillsammans? Hör av er så försöker vi sätta ihop något som passar just er!
Videosamtal
Jag erbjuder även personlig träning via videosamtal. Det enda du behöver är en enhet som du kan filma dig själv med, samt se och höra mig med under träningspasset. Med denna tjänst kan du befinna dig var som helst i hela landet, och jag sätter ihop och coachar dig genom ett pass som utgår från dina förutsättningar. Du behöver inte ens lämna hemmet - smart va?
Coachande samtal
Utöver träningen så erbjuder jag även coachande hälsosamtal där vi kikar på hur din livssituation ser ut idag, hur du vill att den ska se ut och vad som skulle kunna passa dig för att komma dit. Här kikar vi främst på hur vi kan få in träning och rörelse i vardagen utefter dina förutsättningar, samt att vi även kan gå in och prata kost beroende på hur just din målsättning ser ut.
Träningsschema
Jag kan skapa ett träningsschema som utgår från dina önskemål och förutsättningar. Detta kan göras antingen efter att vi har haft ett coachande samtal eller en konsultation då jag vet mer om vem du är och vad just du behöver.